Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
МОУ ЧЕРНОБОРСКАЯ СОШ
Классный час для выпускников
9 и 11 классов
Нас ждут экзамены...
Цель: психологическая подготовка выпускников к экзаменам и знакомство с эффективными способами подготовки
Создатель презентации
Макеева Татьяна Васильевна, учитель русского языка и литературы
Использованы материалы и рекомендации психолога Дубининой Т.А.
2 слайд
Жизнь – это вечный экзамен,
Да жаль, расписания нет.
И в жизни мы часто тянем
Невыученный билет.
И вспоминаем старательно,
задумчиво в пол глядим,
Но некому подсказать нам:
Мы с жизнью один на один
3 слайд
Экзамены –это ответственный период в жизни любого человека и от их результатов во многом зависит будущее. Давайте поговорим о проблемах и трудностях экзаменационного периода, попытаемся найти возможные пути их преодоления. Продумаем своё поведение и состояние перед экзаменом, ведь на экзамене происходит не только проверка знаний, но и проверка сил личности, мобилизация умственных и душевных сил.
Экзамен – сложная стрессовая ситуация
и очень важно не теряться в экстремальной ситуации.
4 слайд
Поиграем
Вам надо выбрать соответствие и описать ситуацию. Экзамен – это…
1. Праздник
2. Смелый поступок
3. Тяжёлая работа
4. Борьба
5. Экстремальная ситуация
6. Ничего особенного
7. Будущая независимость
8. Предстоящая свобода
5 слайд
Экзамен.
Успешность его сдачи.
Факторы, влияющие на успех
Уровень знаний
Эмоцион.способность выдержать экзамен
Умение преодолевать
трудности
![" Эмоции - это ветер,
который надувает паруса.
Он может привести корабль в д...](https://documents.infourok.ru/991289b1-669b-4440-9d0c-d4224d577a8f/slide_06.jpg "" Эмоции - это ветер,
который надувает паруса.
Он может привести корабль в д...")
6 слайд
" Эмоции - это ветер,
который надувает паруса.
Он может привести корабль в движение,
а может потопить его"
Вольтер
Учись на экзамене владеть своими эмоциями
7 слайд
Закончи предложение
Откровенно говоря,
когда я думаю о предстоящих экзаменах, то….
Когда я волнуюсь, то…
Когда я не могу собраться с мыслями, то…
Когда я прихожу на консультацию…
Когда я готовлюсь к экзаменам…
8 слайд
Как подготовиться
психологически?
Не терять головы и не ставить перед собой сверхзадач.
Начинать готовиться к экзаменам заранее.
Сначала повторить то, что даётся легко, затем перейти к более сложному
Настроить себя на то, что экзамен – необходимость и сдавать его всё равно придётся.
9 слайд
Как поддержать
работоспособность
Чередовать умственный и физический труд
Беречь от переутомления глаза, давать им отдых
Научиться быстро переключаться с одного вида умственной работы на другой
Минимум телевизионных передач
Минимум работы на компьютере
Знать свои слабые стороны и пытаться их искоренять (н-р, лень…)
Знать свои сильные стороны и умение их использовать на благо себе( выносливость, навыки составления плана, зрительная память, слуховая)
После каждого часа работы делать зарядку
Организовать своё рабочее место так, чтобы никто
и ничто не отвлекало во время работы
10 слайд
При хорошей зрительной памяти
1. Подчёркивать опорные (ключевые места)
2. Фиксировать их на маленьких карточках
3.Составить план
4.Составить опорную схему или таблицу
5. Закрыть глаза и мысленно воспроизвести то, что запоминалось
6. На карточки крупно , разными цветами выписать основные понятия или
формулы, развесить их по стенам, чтобы
они всегда были перед глазами
11 слайд
Если память слуховая
Читайте вслух
Начитайте трудный материал на аудио-
кассету и периодически прослушивайте
При чтении и прослушивании чётко проговаривать слова с небольшими паузами.
Приучить себя пересказывать вслух, но не заучивайте наизусть
Можно попытаться зарифмовать трудное в небольшие стихотворения или присказки
12 слайд
Важное условие успеха-
надежда на себя,
уверенность в себе
Совет и поддержка товарищей тоже необходимы
13 слайд
Питание
Четырёхразовое, богатое витаминами
Предпочтение молочным продуктам, овощам, фруктам
Включить в питание белок (мясо и рыбу)
Не питаться всухомятку и на скорую руку
Улучшает память морковь с растительным маслом
Каждый день половинку репчатого лука (улучшает снабжение мозга кислородом)
Пить травяные чаи (н-р., мяты)
Лимон освежает мысли за счёт витамина С
Капуста снимает нервозность
Банан поддержит хорошее настроение
14 слайд
Советы психолога
Перед экзаменом следует хорошо выспаться, собраться с мыслями
Будьте одеты и причёсаны соответственно случаю
Входите в аудиторию спокойно. Не паникуйте, будьте уверены, что у вас всё получится
15 слайд
Советы психолога
Просмотрите вопросы и начните с тех, в ответах на которые вы не сомневаетесь
Когда приступаете к новому заданию, сосредоточьтесь на нём и временно забудьте о предыдущем
Обязательно оставьте время для проверки своей работы
16 слайд
Если экзамен сдан успешно
Похвалите себя за положительные действия и качества
Если вы "завалили " экзамен
1. Задумайтесь, почему это произошло
2. Скажите себе: «Отрицательный результат – это тоже определённый опыт, из которого надо извлечь урок»
3. Хорошенько разозлитесь на себя и с удвоенной силой беритесь за изучение материала
17 слайд
Желаю всем
успешной сдачи экзаменов
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 654 986 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Сафонова Людмила Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.