Инфоурок Другое ПрезентацииФизические качества

Физические качества

Скачать материал
Скачать материал "Физические качества"

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Менеджер по платежным услугам

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Учитель физической культуры:
Горшков Андрей АлександровичФизические качества...

    1 слайд

    Учитель физической культуры:
    Горшков Андрей Александрович
    Физические качества

    МБОУ «Глубоковская основная общеобразовательная школа»
    Петушинский район
    Владимирская область

  • ПланОпределение физических качеств и виды
Характеристика физических качеств:...

    2 слайд

    План
    Определение физических качеств и виды
    Характеристика физических качеств:
    – сила
    – быстрота
    – гибкость
    – ловкость
    – выносливость
    и упражнения для их развития.
    3. Тесты для определения уровня физических качеств

  • ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - ЭТО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ОРГАНИЗМА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИ...

    3 слайд


    ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
    - ЭТО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ОРГАНИЗМА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ
    ОДАРЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА.

  • Физическое качество –              силаСила - способность человека преодолев...

    4 слайд

    Физическое качество –
    сила
    Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.





    Наилучшим временем для развития силы являются:
    а) средний школьный возраст (от9-10 до 11-12 лет)
    б) старший школьный возраст (от 14-15 до 17-18 лет)
    Абсолютная
    (суммарная сила всех
    мышечных групп)
    Относительная
    (величина абсолютной
    силы,
    приходящаяся на 1кг
    веса человека)

  • Упражнения для развития силы            Для развития силы используются физиче...

    5 слайд

    Упражнения для развития силы
    Для развития силы используются физические упражнения, отягощенные либо весом собственного тела, либо дополнительными внешними отягощениями.

    Упражнения: подтягивание на перекладине, приседание, упражнения с гантелями, отжимание, поднимание туловища из положение лежа, прыжок в длину, прыжки на скакалке, тройной и пятерной прыжки, «многоскоки», упражнения в парах, броски набивного мяча, прыжки вверх с доставание подвешенных предметов и др.

  • Физическое качество –        быстротаБыстрота - способность человека выполня...

    6 слайд

    Физическое качество –
    быстрота
    Быстрота - способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью
    Наилучшим временем для развития быстроты являются:
    а) младший школьный возраст (от 7 до 8 лет)
    б) средний школьный возраст (от 10-11 до 12-13 лет)
    в) старший школьный возраст (от 15-16 до17-18 лет)

  • Упражнения для развития быстроты     Для развитии быстроты используются физич...

    7 слайд

    Упражнения для развития быстроты
    Для развитии быстроты используются физические упражнения по перемещению тела и его звеньев с максимально возможной скоростью движений.

    Упражнения: максимальный бег по наклонной и ровной плоскости, бег из различных исходных положений, бег с максимально скоростью с остановками, с изменением направления, бег с максимальной скоростью на дистанции 30 и 60 метров, ускорение, переходящее в многоскоки и др.


  • Физическое качество –         гибкость Гибкость - это способность человека в...

    8 слайд

    Физическое качество –
    гибкость
    Гибкость - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой



    Наилучшим временем для развития гибкости являются:
    а) дошкольный возраст (от 3 до 7 лет)
    б) младший школьный возраст (от 7 до 9-10 лет)
    в) средний школьный возраст (от 10 до 14 лет)
    Активная – способность выполнять
    движения с большей амплитудой
    за счет активности групп мышц,
    окружающих суставов
    Пассивная – способность к
    достижению наивысшей подвижности
    в суставах в результате действия
    внешних сил (вес собственного тела,
    снаряда и др.)

  • Упражнения для развития гибкости        Для развития гибкости используются фи...

    9 слайд

    Упражнения для развития гибкости
    Для развития гибкости используются физические упражнения с большой амплитудой движения, выполняемые за счет собственных мышечных сокращений (активная гибкость) или за счет внешних дополнительных отягощений (пассивная гибкость).
    Упражнения: наклон вперед без и со штангой, наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движения в положении стоя; наклоны в положении седа; упражнения с гимнастической палкой, «шпагат», «мост», «складка» и др.

  • Физическое качество –        ловкостьЛовкость - это способность человека быс...

    10 слайд

    Физическое качество –
    ловкость
    Ловкость - это способность человека быстро, целенаправленно и творчески решать в процессе двигательной активности неожиданно возникающие задачи.
    Наилучшим временем для развития ловкости является: младший школьный возраст

  • Упражнения для развития ловкости       Для развития ловкости используются фи...

    11 слайд

    Упражнения для развития ловкости
    Для развития ловкости используются физические упражнения, требующие точного воспроизведения движений пространственным, временным и динамическими характеристиками, а также перестроением движений в зависимости от внешних условий.

    Упражнения: прыжок в заданное место, прохождение полосы препятствий, кувырок вперед и назад, спуски парами, взявшись за руки (лыжи), повторение движений партнера, различные виды ходьбы по скамейке, бег по скамейке, по рейке скамейки и др.

  • Физическое качество –    выносливостьВыносливость – это способность выполнят...

    12 слайд

    Физическое качество –
    выносливость
    Выносливость – это способность выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая эффективности







    Наилучшем временем для развития выносливости являются:
    а) младший школьный возраст (от 8-9 до 10-11 лет)
    б) старший школьный возраст (от 15-16 до 17-18 лет)




    Общая
    Специальная

  • Упражнения для развития выносливости        Для развития выносливости использ...

    13 слайд

    Упражнения для развития выносливости
    Для развития выносливости используются физические упражнения, включающие в работу большие мышечные группы и выполняемые относительно длительное время.

    Упражнения: передвижения на лыжах, плаванье, равномерный бег на длительные дистанции, непрерывный бег с чередованием скорости движения, полосы препятствий с увеличенным объемом разнообразных прыжковых упражнений, бег по пересеченной местности и др.

  • Тесты используемые для проверки уровня физических качеств Сила - подтягивание...

    14 слайд

    Тесты используемые для проверки уровня физических качеств
    Сила - подтягивание на высокой (юноши) и низкой (девушки) перекладине
    Быстрота - бег на 30 метров
    Гибкость - наклон вперед из положения сидя
    Ловкость - челночный с бег (с кубиками)
    Выносливость - бег на 1000 метров

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 054 материала в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 21.01.2020 175
    • PPTX 1.7 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Басимова Гульнара Гайданиевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Басимова Гульнара Гайданиевна
    Басимова Гульнара Гайданиевна
    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 76494
    • Всего материалов: 238

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Копирайтер

Копирайтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Руководство электронной службой архивов, библиотек и информационно-библиотечных центров

Начальник отдела (заведующий отделом) архива

600 ч.

9840 руб. 5900 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 21 региона

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 281 человек из 66 регионов

Мини-курс

Поиск работы: карьерные ориентиры и мотивы выбора профессии

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Литература и культура

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Судебные процессы и их особенности

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 32 человека из 18 регионов