X

Скопируйте код и вставьте его на свой сайт.

Ширина px

Вы можете уменьшить размер презентации, указав свой размер!

Формула антистресса

ФОРМУЛА АНТИСТРЕССА Урок здоровья Назарова Мария Львовна, учитель русского яз...
Что такое стресс? Стресс  (от англ. stress — напряжение, давление, нажим)  - ...
Умные мысли о стрессе Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы ...
Источники стресса: мелкие ежедневные неурядицы; конфликты, либо общение с неп...
Симптомы стресса - рассеянность, - повышенная возбудимость, - постоянная уста...
В последнее время четко прослеживается связь между стрессом и различными забо...
Во время стресса появляется избыток энергии. При возникновении какой-либо опа...
Как выйти из стрессового состояния? Спорт, физические упражнения
Как выйти из стрессового состояния? Ароматерапия – лечение с использованием а...
Как выйти из стрессового состояния? Анималотерапия – общение с животными. Общ...
Как выйти из стрессового состояния? Философы древности считали, что созерцани...
Формула антистресса Не волнуйтесь о мелочах. Помните, что большая часть жизни...
Ресурсы Интернет http://sportpremier.ru/index.php?show_aux_page=26 http://www...
Класс
Автор

Формула антистресса

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

ФОРМУЛА АНТИСТРЕССА Урок здоровья Назарова Мария Львовна, учитель русского языка и литературы МОУ Каменищенской ООШ

2 слайд

Что такое стресс? Стресс  (от англ. stress — напряжение, давление, нажим)  - это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.  

3 слайд

Умные мысли о стрессе Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Ганс Селье Умный человек найдет выход из любого сложного положения. Мудрый в этом положении не окажется. Ханс Рихтер Следует так обдумывать свои замыслы, чтобы даже неудача принесла вам известные выгоды. Кардинал де Рец

4 слайд

Источники стресса: мелкие ежедневные неурядицы; конфликты, либо общение с неприятными людьми; препятствия, которые не дают Вам возможности достигнуть поставленных целей; ощущение постоянного давления; несбыточные мечты, либо слишком высокие требования к себе; шум; монотонная работа; напряжённая работа; сильные положительные эмоции; ссоры с людьми и особенно с родными.

5 слайд

Симптомы стресса - рассеянность, - повышенная возбудимость, - постоянная усталость, - потеря чувства юмора, - пропажа сна и аппетита, - ухудшение памяти, - иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка, - полное отсутствие источников радости. Если вы отметили у себя хотя бы один из перечисленных признаков – значит, надо задуматься: а все ли в порядке в вашей жизни? – обсудить ситуацию с близкими людьми и устранить причины, которые влияют на ваше психофизическое здоровье.

6 слайд

В последнее время четко прослеживается связь между стрессом и различными заболеваниями. Когда количество стрессов превышает определённую планку, это приводит к патологии. Вследствие постоянных стрессов, почти 80% людей зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости. Симптомы этого заболевания очень напоминают проявления СПИДа: быстрая утомляемость, слабость по утрам, «песок» в глазах, частые головные боли, бессонница, конфликтность, склонность к одиночеству. К чему приводит стресс?

7 слайд

Во время стресса появляется избыток энергии. При возникновении какой-либо опасности мышцы организма напрягаются, и учащается сердцебиение и пульс. Организму необходимо выплеснуть накопившийся «заряд». Чтобы энергия не стала разрушительной, нужно вовремя взять себя в руки и направить ее потенциал в положительное русло.

8 слайд

Как выйти из стрессового состояния? Спорт, физические упражнения

9 слайд

Как выйти из стрессового состояния? Ароматерапия – лечение с использованием ароматов. Запах герани помогает снимать стресс и состояние тревоги. Запах мяты и апельсина повышает настроение. Запах эвкалипта и лимона способствует оживлению умственной деятельности, ясности ума, повышает работоспособность.

10 слайд

Как выйти из стрессового состояния? Анималотерапия – общение с животными. Общеизвестно, что люди, имеющие домашних животных, живут дольше других и болеют меньше. При этом отмечается, что нервная система этих людей находится гораздо в лучшем состоянии.

11 слайд

Как выйти из стрессового состояния? Философы древности считали, что созерцание природы и приятная музыка успокаивают нервную систему человека, оказывая на него весьма благотворное влияние Музыкотерапия – лечение музыкой

12 слайд

Формула антистресса Не волнуйтесь о мелочах. Помните, что большая часть жизни состоит из мелочей. 3. Дарите людям радость. Будьте счастливы и здоровы!

13 слайд

Ресурсы Интернет http://sportpremier.ru/index.php?show_aux_page=26 http://www.dr-health.ru/video/netrad-med/stress-snyatie-stressa.html http://lady-vamp.ru/tag/stress/ http://anintellectualidiot.wordpress.com/ http://www.sunhome.ru/tags/%EC%F3%E7%FB%EA%EE%F2%E5%F0%E0%EF%E8%E8 http://www.dr-health.ru/video/netrad-med/stress-snyatie-stressa.html www.ibdarb.ru/staff_service/articles_element.php?IBLOCK_ID=24&SECTION_ID=&ELEMENT_ID=1587