Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни.
2 слайд
Цель: познакомиться с понятиями: «потребность человека в здоровом образе жизни», «составляющие здорового образа жизни», «личная заинтересованность каждого человека в здоровом образе жизни».
3 слайд
I.Человек- организм, живущий в определённых общественных условиях, которые отражаются на его физическом и психологическом самочувствии и определяют его нравственные устои.
Образ жизни
Показатель того, как человек реализует условия жизнедеятельности для своего здоровья.
Индивидуальное здоровье человека на 50% зависит от образа жизни.
Окружающая среда.
Наследственность
20 % - от окружающей среды
8% - от наследственности.
4 слайд
1.Основные составляющие здорового образа жизни
Умеренное сбалансированное питание
Полноценный приём пищи людьми с учётом их пола, возраста, характера труда.
Правила рационального питания
1.Питание должно быть разнообразным.
2. Поддержание своего веса в норме.
3. Учёт в рационе питания интенсивности физических нагрузок.
5 слайд
2.Режим дня с учётом динамики индивидуальных биологических ритмов.
Составляется строго индивидуально на основании личных данных.
6 слайд
3.Достаточная двигательная активность
Включает режим труда и отдыха подростка, режим занятий физической культурой.
7 слайд
4. Закаливание
Состоит в постепенности, продолжительности, постоянстве применения.
воздушное
солнечное
водное
термическое
8 слайд
5. Личная гигиена
Гигиена кожи
Гигиена зубов
Гигиена волос
Включает правила туалета, гигиену одежды и обуви.
9 слайд
6.Грамотное экологическое поведение
Состоит из осознанного отношения к окружающей среде как среде своего обитания, то есть сведения к минимально вредному влиянию на её состояние.
10 слайд
7.Психогигиена и умение управлять своими эмоциями, профилактика невротических состояний.
Включает аутотренинг, саморегуляцию, самовнушение
11 слайд
8.Сексуальное воспитание
Состоит из факторов подражания внешним признакам взрослости, равнения подростков на качества «настоящих мужчин», социальной зрелости, интеллектуальной взрослости и секса.
12 слайд
9. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков).
Состоит в преодолении ошибочных правил:
1.Желание быть, как все;
2.Преодоление комплекса неполноценности;
3.Желание занять лидирующее положение;
4.Преодоление тяжёлого микроклимата (голод, нищета и др.)
13 слайд
10.Безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравлений
Везде и всегда соблюдать правила безопасности для себя и окружающих людей.
14 слайд
II. Работа в тематических группах
Обсуждение темы.
Выработать конкретные правила поведения по темам.
15 слайд
Рекомендации по здоровому образу жизни:
Познай самого себя.
Содержи своё тело в чистоте.
Хорошо и правильно питайся.
Играй с осторожностью.
Заводи друзей разумно.
Содержи свой мир в чистоте.
Научись говорить «нет».
Лекарства – не игрушка.
Иммунизация (прививки) организма.
Если ты чувствуешь себя больным, обратитесь к врачу, родителям.
16 слайд
III. Итог урока
Перечислите компоненты здорового образа жизни.
Какие из них наиболее важны, на ваш взгляд, в подростковый период?
Что включает в себя «гигиена умственного труда»?
17 слайд
IV. Домашнее задание:
составить свою таблицу, отражающую влияние на здоровый образ жизни человека его составляющих.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 654 981 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Таскаева Ольга Петровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.