X

Скопируйте код и вставьте его на свой сайт.

Ширина px

Вы можете уменьшить размер презентации, указав свой размер!

Понятие об эмоциональном стрессе

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции. Prezentacii.com
ЭМОЦИИ + СТРЕСС ЭМОЦИИ - субъективно переживаемое отношение человека к различ...
История термина Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер...
СИМПТОМЫ СТРЕССА головная боль; упадок сил; нежелание что-либо делать; потеря...
???ВОПРОС Кто из вас каким образом выходит из стрессовой ситуации?
СНЯТИЕ СТРЕССА Снятие стресса достигается только глубоким отдыхом, чем глубже...
ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА Побалуйте себя чашкой чая. Чай может как взбодри...
ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА Займитесь спортом. Через некоторое время вы не т...
САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ 1. Мускулатура Самый простой, но достаточно эффективный спо...
САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ 2. Дыхание Важным резервом в стабилизации своего эмоциональ...
САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ 3. Визуализация Эффективной эмоциональной саморегуляции спо...
МЕЧТАЙТЕ!
И ПУСТЬ СТРЕСС НЕ ПОВРЕДИТ ВАМ!
Класс
Автор

Понятие об эмоциональном стрессе

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Понятие об эмоциональном стрессе. Основные виды саморегуляции. Prezentacii.com

2 слайд

ЭМОЦИИ + СТРЕСС ЭМОЦИИ - субъективно переживаемое отношение человека к различным раздражителям, фактам, событиям, проявляющееся в виде удовольствия, радости, неудовольствия, горя, страха, ужаса т.д. СТРЕСС - это ответная реакция организма на внешние раздражители.

3 слайд

4 слайд

История термина Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать» (англ. fight-or-flight response)

5 слайд

СИМПТОМЫ СТРЕССА головная боль; упадок сил; нежелание что-либо делать; потеря веры в улучшение ситуации в будущем; возбуждённое состояние, желание идти на риск; частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием; нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию; переменчивое настроение; усталость, вялость.

6 слайд

???ВОПРОС Кто из вас каким образом выходит из стрессовой ситуации?

7 слайд

СНЯТИЕ СТРЕССА Снятие стресса достигается только глубоким отдыхом, чем глубже – тем лучше.

8 слайд

ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА Побалуйте себя чашкой чая. Чай может как взбодрить, так и успокоить нервы. Зеленый чай снимает напряжение, чай мате – тонизирует, а имбирный чай называют «эликсиром любви». Ешьте бананы. Вещества, содержащиеся в бананах, способствуют выработке серотонина – гормона радости.

9 слайд

ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА Займитесь спортом. Через некоторое время вы не только станете более уравновешенными, но и увидите положительные преображения своей фигуры. Ароматерапия. Создайте вокруг себя ароматность: несколько капель лаванды, ромашки или валерианы действуют успокаивающе. Анис, апельсин и базилик стабилизируют настроение, устраняют депрессию, печаль и тревогу.

10 слайд

САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ 1. Мускулатура Самый простой, но достаточно эффективный способ эмоциональной саморегуляции — расслабление мимической мускулатуры. Научившись расслаблять лицевые мышцы, а также произвольно и сознательно контролировать их состояние, можно научиться управлять и соответствующими эмоциями.

11 слайд

12 слайд

САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ 2. Дыхание Важным резервом в стабилизации своего эмоционального состояния является совершенствование дыхания.

13 слайд

САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ 3. Визуализация Эффективной эмоциональной саморегуляции способствует также использование приемов воображения или визуализации. Визуализация — это создание внутренних образов в сознании человека, то есть активизация воображения с помощью слуховых, зрительных, вкусовых, обонятельных, осязательных ощущений, а также их комбинаций.

14 слайд

МЕЧТАЙТЕ!

15 слайд

И ПУСТЬ СТРЕСС НЕ ПОВРЕДИТ ВАМ!