Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Моржевание: за и против
Выполнил
ученик 5 класса
2 слайд
Кто такие «моржи»
Моржева́ние — кратковременное погружение в ледяную воду или плавание в ней на небольшие расстояния (обычно 25 м и менее); является разновидностью зимнего плавания.
Моржи – люди, которые занимаются моржеванием.
3 слайд
История моржевания
Моржевание на Руси связано с церковным праздником – Крещением. Согласно Библии, Иоанн Креститель совершал омовение в водах реки Иордан. После того как Иисус принял крещение, вода приобрела особые свойства: она смывает грехи.
В Крещение люди шли к водоемам наполнить сосуды водой. Смелые окунались в прорубь, чтобы очиститься от грехов и ощутить бодрость духа.
4 слайд
История моржевания
В 1886 году купание в холодной воде было впервые описано в медицинской практике в книге баварского священника Себастьяна Кнейпа «Мое водолечение».
Автор страдал от частых ОРЗ, но, окунувшись в холодные воды реки, избавился от недугов. Кнейп заключил, что купание в холодной воде - эффективные способы лечения от многих болезней.
5 слайд
Аргументы «за»
Моржевание снижает риск развития простудных заболеваний в 25 раз!
6 слайд
Аргументы «за»
При погружении человека в холодную воду происходит выброс адреналина . Этот гормон отвечает за адаптацию к стрессу. Адреналин снижает болевую чувствительность, учащает сердцебиение, активирует иммунную систему. «Моржи» погружаются в воду на короткое время, поэтому организм не успевает переохладиться. Так "моржи" тренируют иммунную систему.
Моржевание приводит к выработке в мозге веществ удовольствия - эндорфинов. Они создают чувство удовлетворения, жизненного подъема. Поэтому закаленные люди не боятся не только зимних холодов, но и жизненных "передряг".
7 слайд
Аргументы «против»
Легкий стресс несет в себе пользу, но регулярные холодовые воздействия в конечном счете изнашивают организм.
У заядлых "моржей" вырабатывается зависимость, потребность в холодовых процедурах. После длительного перерыва развивается депрессия, ослабляется иммунная система. В результате многолетней перегрузки надпочечников могут возникнуть нарушения. Поэтому врачи не советуют приучать детей к моржеванию: еще не сложившаяся гормональная система может дать сбой.
8 слайд
Аргументы «против»
Холодовое закаливание не рекомендовано при холодовой аллергии, туберкулезе, болезнях почек.
Перед тем как начать моржевание, необходимо посоветоваться с врачом.
9 слайд
Желаю вам здоровья!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 654 995 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Кондратьева Елена Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.