Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
В чём измеряется выносливость.
Синицын В.П., учитель МОУ «Миасская СОШ №2»
2 слайд
Содержание
Виды выносливости
Аэробная выносливость
Скоростная (анаэробная) выносливость
Общая выносливость
Методы развития выносливости
Используемая литература
3 слайд
Виды выносливости
Аэробная выносливость
Скоростная (анаэробная) выносливость
Общая выносливость
4 слайд
Аэробная выносливость
Это способность организма длительное время работать в состоянии, когда потребность в кислороде соответствует его поглощению
Измеряется в мышечной работе, совершённой за данное время
5 слайд
Скоростная (анаэробная) выносливость
Это способность человека выполнять работу за счёт бескислородных источников образования энергии.
Измеряется во времени потраченном на выполнение данной работы
6 слайд
Общая выносливость
Это способность организма к продолжительным нагрузкам
Измеряется в способности работы без утомления
7 слайд
Методы развития выносливости
Равномерный метод: заключается в длительной, а главное, в непрерывной работе.
Повторный метод: заключается в повторном выполнении работы заданной мощности с определённым интервалом отдыха
Интервальный метод: заключается в повторном выполнении работы с минимальной продолжительностью отдыха
8 слайд
Используемая литература
Купер “Аэробика для хорошего самочувствия.”
Каганов “Развиваем выносливость.”
Синяков “Гимнастика дыхания.”
Браун, Греэхем “Цель.”
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 656 761 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Петросян Анна Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
8 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.