Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Академия здоровья
2 слайд
Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день.
Монитор должен быть удалён от глаз не менее чем на 60 см.
Никогда не сидите за компьютером в темноте - в этом случае вредное влияние усиливается в несколько раз.
В комнате, где находится компьютер, надо обязательно ежедневно проводить влажную уборку.
Советы доктора
3 слайд
Гимнастика для глаз
Не забывайте выполнять специальные упражнения для глаз. Для них не требуется специальных тренажёров и большого количества времени.
4 слайд
Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. Получается?
А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.
Вращение
5 слайд
Во все стороны
Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По 10- 15 раз.
6 слайд
Пальчик
Прижмите палец к переносице и посмотрите на него.
Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами.
Повторите это упражнение несколько раз.
7 слайд
Кто там?
Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились.
Повторите ещё раз.
8 слайд
Моргание
Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.
9 слайд
Сон
Закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чём-нибудь очень приятном.
10 слайд
Цветок проснулся
Спал цветок
(закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки)
И вдруг проснулся,
(поморгать глазами)
Больше спать не захотел,
(руки поднять вверх(вдох), посмотреть на руки)
Встрепенулся,потянулся,
(руки согнуты в стороны(выдох) )
Взвился вверх и полетел.
(потрясти кистями, посмотреть вправо–влево)
11 слайд
Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали.
(Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно,
(Посмотреть влево – вправо)
Ах, как солнце высоко.
(Посмотреть вверх)
Мы глаза сейчас закроем,
(Закрыть глаза ладошками)
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдём,
(Посмотреть вверх вправо
и вверх влево.)
Вправо, влево повернём,
А потом скатимся вниз,
(Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись.
(Зажмурить глаза, открыть
и поморгать ими.)
Ах, как долго мы писали
12 слайд
Друзья, берегите зрение!
Вы будете чувствовать себя намного лучше и
сможете много читать и узнавать обо всём на свете.
Прислушайтесь к советам доктора
13 слайд
Реализуй своё право на здоровье
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 151 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Меньшина Оксана Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.