Инфоурок Другое ПрезентацииРазвитие координационных способностей начинающих теннисистов

Развитие координационных способностей начинающих теннисистов

Скачать материал
Скачать материал "Развитие координационных способностей начинающих теннисистов"

Получите профессию

Фитнес-тренер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Специалист по учету энергопотребления

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Развитие координационных способностей начинающих теннисистовСкрябин Геннадий...

    1 слайд

    Развитие координационных способностей начинающих теннисистов
    Скрябин Геннадий Архипович
    тренер - преподаватель
    МДОУ ДОД Хангаласская ДЮСШ

  • Настольным теннисом могут заниматься люди любого возраста и профессии, с любо...

    2 слайд

    Настольным теннисом могут заниматься люди любого возраста и профессии, с любой физической подготовленностью. Теннис развивает координацию движений, быстроту реакции, ловкость, гибкость, внимание, мышление, все физические качества.
    Координация – это согласованность и совокупность всех физических качеств, как быстрота, ловкость, гибкость, выносливость. У игрока при ударе по мячу движения начинаются строго по порядку: сначала работают ноги, туловище, плечевой сустав, плечо, предплечье, кисть.
    Согласованность движений ног, туловища и рук часто приводит к определенным результатам.
    В начальной стадии тренировки большое внимание надо обратить на координационные способности теннисиста

  • Упражнения на координацию движенийКруги руками в разные стороны с приседаниям...

    3 слайд

    Упражнения на координацию движений
    Круги руками в разные стороны с приседаниями
    Руки на затылок, ногу согнуть на колено, с закрытыми глазами стоять на одной ноге. (кто дольше)
    Закрытыми глазами мизинцем достать кончика носа.
    Рука вперед, другая в сторону. Движение рук вверх, вниз и в сторону.
    Ноги прыжками в крест. Руки вперед, назад
    Упражнения на «диске Здоровье» (вращения).
    Руки в кулак перед собой: достать подбородок , нос, лоб.
    Достаем правой рукой - левое ухо, левой рукой- нос (меняем положение)
    Гладим живот, бьем голову (одновременно)
    Также использую самодельные тренажеры (балансировки):
    Приседая стучит ракеткой по мячу стоя на качелях
    Также стоя на пружинной качалке

  • 4 слайд

  • Прыжки со стойки по треугольнику,
 в 2 первых  подхода по 20 раз, 
 с отдыхом...

    5 слайд

    Прыжки со стойки по треугольнику,
    в 2 первых подхода по 20 раз,
    с отдыхом 30 секунд, 3-й подход 10 раз
    в обе стороны
    Упражнения для начинающих теннисистов

  • Скакалка:
Подход-100 раз, отдых 30 сек
Подход -за15 сек на скорость, отдых 15...

    6 слайд

    Скакалка:
    Подход-100 раз, отдых 30 сек
    Подход -за15 сек на скорость, отдых 15 сек
    Подход-70 раз, отдых-30 сек
    Подход-за15 сек на скорость, отдых 15 сек
    Подход-30 раз, отдых15 сек
    Подход на скорость до усталости


    Приседания:
    Подход -15 раз
    Подход 10 раз
    Подход 5 раз на скорость


    Жонглирование в приседании 13 раз
    С прыжками в полуприседании-1мин
    Стоя на месте – 2 мин
    В движении – 2 мин
    Сидя на полу -1 мин


    на стене:
    Подход удары от стены через пол 3-5 мин
    Подход удары от стены передвижением вправо и влево 2-3 мин

  • Вывод: по своим многолетним наблюдениям хочу сказать, что  дети в раннем возр...

    7 слайд

    Вывод: по своим многолетним наблюдениям хочу сказать, что дети в раннем возрасте легко осваивают упражнения любой сложности
    Систематические занятия настольным теннисом дают детям не только физическое здоровье, умение владеть техникой игры, но и развивают волю, целеустремленность, дисциплинированность, ответственность и взаимовыручку

    Цель наших тренировок- воспитание физически здоровых также всесторонне и комплексно развитых личностей полезных обществу.

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 391 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 01.05.2020 164
    • PPTX 207 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Цыбжитова Дарижап Жамсуевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Цыбжитова Дарижап Жамсуевна
    Цыбжитова Дарижап Жамсуевна
    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 69581
    • Всего материалов: 199

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Фитнес-тренер

Фитнес-тренер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 457 человек из 66 регионов

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 21 региона

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 281 человек из 66 регионов

Мини-курс

Профессиональное развитие педагога: успехи и крьера в образовании

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Сенсорные системы и развитие нервной системы

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 73 человека из 34 регионов

Мини-курс

Стратегии и инструменты для эффективного продвижения бизнеса в интернете

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе