X

Скопируйте код и вставьте его на свой сайт.

Ширина px

Вы можете уменьшить размер презентации, указав свой размер!

Аэробика на основе базовых шагов

Урок физической культуры на тему: Аэробика на основе базовых шагов. Для учащи...
Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности, име...
Что такое аэробика? Аэробика-это комплекс физических упражнений, исполняемых ...
Что дает организму аэробика? Она тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную ...
Формат урока аэробики: * 7-10минут – разминка – общая подготовка организма к ...
Класс
Автор

Аэробика на основе базовых шагов

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Урок физической культуры на тему: Аэробика на основе базовых шагов. Для учащихся 9 класса Учитель Оборнева Е.А.

2 слайд

Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил известный американский врач Кеннет Купер.

3 слайд

Что такое аэробика? Аэробика-это комплекс физических упражнений, исполняемых под музыку. В этом виде физических упражнений есть ритм и стиль, а музыка подавляет утомление, усиливает удовольствие и создают позитивное настроение.

4 слайд

Что дает организму аэробика? Она тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, сжигает подкожный жир, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов, улучшает обмен веществ, гибкость и координацию движений, повышает настроение и самое главное - самооценку.

5 слайд

Формат урока аэробики: * 7-10минут – разминка – общая подготовка организма к работе, увеличении ЧСС (частоты сердечных сокращений)  * 20-30минут- аэробная часть – различные аэробные связки в зависимости от стиля урока  * 10-15 минут – заминка – восстановление организма, упражнения на гибкость, пластичность, увеличение подвижности в суставах.

6 слайд