Инфоурок Другое ПрезентацииПрофессиональное здоровье учителя

Профессиональное здоровье учителя

Скачать материал
Скачать материал "Профессиональное здоровье учителя"

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Бухгалтер

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Профессиональное здоровье учителя«Здоровый учитель – здоровые дети»

    1 слайд

    Профессиональное здоровье учителя
    «Здоровый учитель – здоровые дети»

  • Здоровье учащихся находится в тесной связи со здоровьем педагогаУ нездорового...

    2 слайд

    Здоровье учащихся находится в тесной связи со здоровьем педагога
    У нездорового учителя
    ниже качество работы,
    ученики хуже усваивают материал, больше подвергаются стрессу, быстрее утомляются.
    Не всем учителям удается компенсировать это самоотверженностью, душевностью, высоким профессионализмом.
    Являясь примером для учеников, учитель формирует у них такое же отношение к своему здоровью.
    Безграмотность учителя в этих вопросах, пренебрежение к физическому и психологическому состоянию не компенсируется призывами заботиться о здоровье и даже проведением уроков здоровья.

  • Современные учителя как профессиональная группа находятся на I- м месте по не...

    3 слайд

    Современные учителя как профессиональная группа находятся на I- м месте по нервно-психическим расстройствам.
    Педагог находится под гнетом двойного стресса - социального и профессионального. Отсюда: излишняя нервозность, озлобленность, отсутствие оптимизма, апатия и депрессия, ухудшение профессиональной позиции - формируется консерватизм, неприятие новой педагогики.
    Необходимо преодолеть сегодняшний низкий уровень самоотношения, самоуважения, самопринятия, повысить профессиональное самосознание учителя, осознание себя личностью, способной проектировать свое будущее

  •  Факторы, влияющие на здоровье учителей:большое нервно-психическое напряжен...

    4 слайд

     Факторы,
    влияющие на здоровье учителей:

    большое нервно-психическое напряжение;
    гиподинамия;
    повышенная нагрузка на зрительный, слуховой и голосовой аппараты;
    отсутствие эмоциональной разрядки;
    принудительный характер общения;
    большое количество контактов во время рабочего дня;
    усталость - это нарушение кровоснабжения, гибель нервных клеток;
    отсутствие средств на отдых и неумение отдыхать (смена одной работы на другую - это не отдых). Отдыхать нужно не с учителями. Нужно выбросить информацию о труде. Сменить лица.
    85% учителей идут на прием к врачу тогда, когда на работу идти не могут.

  • Синдром профессионального выгоранияФункциональный возраст учителей на 7-8 ле...

    5 слайд

    Синдром
    профессионального выгорания
    Функциональный возраст учителей на 7-8 лет больше (учитель быстрее стареет).
    При достижении определенного уровня напряжения организм начинает защищать себя. 35-45 лет - критический возраст педагога, наступает синдром эмоционального выгорания и психологического расстройства.

  • Оценка риска формирования синдрома профессионального «выгорания»:(варианты о...

    6 слайд

    Оценка риска формирования синдрома профессионального «выгорания»:
    (варианты ответов: «да», «нет», «трудно сказать»)
    Вы считаете себя высококвалифицированным специалистом?
    Вы занимаете нынешнюю должность дольше двух, но не более пяти лет?
    Вы живете один?
    У вас нет никакого хобби?
    Когда вы поступили на эту работу, она вам очень нравилась?
    Вы никогда не думали о перемене специальности?
    Вы почти или полностью удовлетворены своим уровнем доходов?
    В вашем окружении нет людей, являющихся для вас хорошей эмоциональной поддержкой?


    Оценка полученного результата:
    начислите себе по 2 балла за каждый ответ «да»
    и по 1 баллу за ответ «трудно сказать».
    Если в сумме набрали более 10 баллов, то у вас достаточно высок риск в ближайшие годы начать «выгорать».

  • Путь к здоровью у каждого свой. Образ жизни должен быть: возрастным, 
энерге...

    7 слайд

    Путь к здоровью у каждого свой.
    Образ жизни должен быть:
    возрастным,
    энергетически обеспеченным, укрепляющим, ритмичным,
    аскетичным (подавление чувственных желаний),
    эстетичным (фигура, одежда, лицо),
    нравственным и волевым.

    Питание
    Отдых
    Режим дня
    Отказ от вредных привычек
    Сон

  • Советы зарубежных психологов: Старайтесь смотреть на вещи оптимистично 
Стр...

    8 слайд

    Советы зарубежных
    психологов:

    Старайтесь смотреть на вещи оптимистично
    Стремитесь побороть страх
    Найдите время, чтобы побыть с собой
    Не позволяйте окружающим требовать от вас слишком много
    Не старайтесь делать вид, что вам нравится то, что вам на самом деле неприятно
    Не оказывайте слишком большое давление на своих детей
    Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать»
    Используйте возможность выступить с речью
    Следите за фигурой
    Маленькие радости в ваших руках

  • Предупреждение профессиональной деформации и «выгорания»иногда достаточно са...

    9 слайд

    Предупреждение профессиональной
    деформации и «выгорания»
    иногда достаточно самопомощи, изучения соответствующей литературы, поддержки близких и грамотных людей;
    проверить себя по тестам, регулярно проходить психологический тренинг (личностный или профессиональный), иметь возможность проконсультироваться у опытного психолога.

  • Для сохранения здоровья учителя:нужна пятидневная рабочая неделя, так как за...

    10 слайд

    Для сохранения
    здоровья учителя:
    нужна пятидневная рабочая неделя, так как за один день восстановиться невозможно;
    в школе нужна комната эмоциональной разгрузки;
    конфликтов между учителем и учеником быть не должно;
    учителя нужно беречь;
    учитель зарабатывает для здоровья;
    каждый день взвешиваться;
    если учитель не понимает себя, он не может чувствовать ребенка;
    здоровье педагога зависит от обратной связи на уроке;
    сделайте из школы не место, где вас отсасывают, а где вы заряжаетесь;
    не надо бояться показывать свои слабости.

  • Для сохранения здоровья учителя:человек помнит только то, что он пережил, поч...

    11 слайд

    Для сохранения здоровья учителя:
    человек помнит только то, что он пережил, почувствовал, то, что было окрашено эмоциями (положительными или отрицательными), поэтому информация должна быть эмоциональной;
    в начале урока нужен эмоциональный всплеск (запуск);
    внешний вид – главное;
    на уроке вы богиня, не позволяйте сокращать дистанцию;
    не навреди другому учителю.

  • Учитель - напряжениеНам стоит уменьшить свое долженствование. Нас долго воспи...

    12 слайд

    Учитель - напряжение
    Нам стоит уменьшить свое долженствование. Нас долго воспитывали словом должен. Профессия учителя многократно усиливает наше обязан. А если заменить его на я выбираю? Выбирают любимый труд, возможность видеть сияющие глаза детей, заработать на жизнь.
    Понаблюдайте за собой. Как часто на работе напряжены спина, шея. Посмотрите, как часто нахмурены брови, озабочены лица коллег.
    Мы - это уже не мы, мы полностью вошли в роль учителя.

  • УлыбкаОна поднимает настроение, располагает к нам окружающих, позволяет выгля...

    13 слайд

    Улыбка
    Она поднимает настроение, располагает к нам окружающих, позволяет выглядеть молодо и мило.
    Научившись поддерживать позитивное настроение на работе и дома, вы будете способствовать своему оздоровлению. Когда вы почувствуете внутреннюю гармонию, в вас проснется какая-то тайна.
    Никогда не думайте о плохом, помните, что мысль материальна. Наденьте на руку резинку, и при появлении плохой мысли, оттяните ее и ударьте себя - плохая мысль уйдет сразу.

  • Голос		как его сохранить? меньше нервничайте
 разговаривайте на полтора т...

    14 слайд

    Голос
    как его сохранить?




    меньше нервничайте
    разговаривайте на полтора тона ниже, чем обычно
    не срывайтесь на крик даже в критических ситуациях
    устраивайте для своего голоса «щадящие» дни
    Что предпринять, если голос сел?
    не пейте горячее
    воспользуйтесь прохладными напитками, содержащими солевые растворы и йод
    эффективны ингаляции на минеральной воде с добавлением какого-нибудь масла
    введите в рацион мед и прополис

  • С закрытым ртом сделайте несколько мышечных усилий, при которых вы ощутите н...

    15 слайд


    С закрытым ртом сделайте несколько мышечных усилий, при которых вы ощутите неприятное напряжение подчелюстных мышц, корня языка, глотки и гортани. Продолжительность упражнения—5-10 сек.
    Можно пососать мятную пастилку.
    Бросьте в стакан горячей воды таблетку валидола и подышите парами в течение 1 мин.

    Профилактика
    Применяйте витамины(«Компливит», «Супрадин», «Геримакс», «Центрум»), витамины с аминокислотами — «Амиатон», «Авиатон»,
    инъекции витаминов В1, В6, В12, АТФ, экстракта алоэ;
    Выполняйте дыхательные упражнения.

    Помните!
    свободный, открытый голос благоприятно действует на физическое здоровье, внешний вид, социальную уверенность, искусство общения.
    Экстренная помощь голосовым связкам

  • Гимнастика дыхания1. Стоя, шея вытянута, голова припод­нята, таз слегка выдви...

    16 слайд

    Гимнастика дыхания
    1. Стоя, шея вытянута, голова припод­нята, таз слегка выдвинут вперед, грудь «колесом». Представьте себе, что держите под мышками большие мячи. Сохраняйте такое положение 2-3 мин. Дышите ровно, при вдохе старайтесь увеличить объем вдыхаемого воздуха.
    2. Из положения стоя наклонитесь, стараясь достать руками пол, при этом макси­мально выдыхая воздух. Задержитесь в этом состоянии несколько секунд. Посте­пенно распрямляясь, медленно делайте вдох через нос, руки в стороны (параллельно полу). Поднимайте руки вверх, соединяя ладони вместе. Задержите дыхание. Мед­ленно выдыхайте воздух через рот, накло­няйтесь вперед, руки свободно «свисают». Максимально расслабьтесь.
    3. Исходное положение — сидя на полу, на стуле. «Сверните тело в клубок», макси­мально сгруппируйтесь. Задержите дыха­ние. Затем с усилием сделайте вдох. За­держите дыхание на 2 сек. Затем выдохни­те и распрямитесь, быстро и энергично. Низким голосом скажите: «Ух!». Повторите упражнение 6-8 раз.
    4. Стоя, ноги на ширине плеч, ладони за головой. Наклонитесь в сторону (потя­ните локоть к полу). Вдохните и задержите дыхание, почувствуйте натяжение мышц туловища. Выдохните, возвращаясь в ис­ходное положение. Повторите упражнение10-20 раз.

  • Гимнастика дыхания5. Стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной, ладони соедин...

    17 слайд

    Гимнастика дыхания
    5. Стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной, ладони соединены. Вдохните и задержите дыхание, наклонитесь вперёд, максимально потянувшись руками назад, при этом делайте медленный выдох. Выпрямитесь, повторите упражнение 10-20 раз.
    6. Произнесите серию слогов «ли, ти, ни, ки, ги». Почувствуйте, как ваш язык «выпускает звуки» из все более дальних отсеков рта и горла. Попробуйте пропеть эти звуки тихо, затем громче. Произнесите «а-и-ай-су-ю». Повторите упражнение 8-10 раз.
    7. Упражнение - пение с закрытым ртом: напевайте «ммм» - губы сжаты, язык «на донышке» рта, нёбо вибрирует; напевайте «ннн» - язык касается твердой передней части нёба; пропойте в нос «нгнгнг» - задняя часть языка поднимается к мягкой задней части нёба, колебания отдаются в гортань и шею. Проделайте каждое из этих упражнений 8-10 раз.
    8. Упражнения для языка, если он устал («еле ворочается»). Чтобы снять это состояние: а) произнесите гласные звуки, которым предшествует согласная «ло»,«ла», «лэи»; повторите то же самое, но поднесите руку ко рту на расстояние 7 см, а при начальном «л» каждого слога косни­тесь руки языком. Повторите упражнение 8-10 раз.

  • Учитель не имеет права беспечно относиться к своему здоровью: он – пример для...

    18 слайд

    Учитель не имеет права беспечно относиться к своему здоровью: он – пример для подражания и несет ответственность за последствия своего опыта.
    Школа – единственный институт, через который проходит все население нашей страны.

    Школа имеет уникальную возможность и должна формировать здоровый образ жизни всех участников образовательного процесса

  • Будьте здоровы!Не умирайте, пока живы.
Поверьте, беды все уйдут.
Несчастья то...

    19 слайд

    Будьте здоровы!
    Не умирайте, пока живы.
    Поверьте, беды все уйдут.
    Несчастья тоже устают,
    И завтра будет день счастливый.
    Будьте здоровы и научитесь
    чувствовать себя и управлять собой!

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 933 материала в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 21.11.2020 207
    • PPTX 293.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Мельников Сергей Иванович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Мельников Сергей Иванович
    Мельников Сергей Иванович
    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 73067
    • Всего материалов: 197

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Фитнес-тренер

Фитнес-тренер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 281 человек из 66 регионов

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 21 региона

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 457 человек из 66 регионов

Мини-курс

Управление личной продуктивностью менеджера

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Фитнес: вопросы здоровья и безопасности во время тренировок

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Технологии и автоматизация в машиностроении

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе