Инфоурок Другое ПрезентацииОпорный прыжок через коня в длину

Опорный прыжок через коня в длину

Скачать материал
Скачать материал "Опорный прыжок через коня в длину"

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Эксперт по оценке имущества

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Презентация к уроку физической культуры в 11 классе (юноши) по теме: «Опорный...

    1 слайд

    Презентация к уроку физической культуры в 11 классе (юноши) по теме: «Опорный прыжок через коня в длину».

    Автор: Власова Л.С.

  • С О Д Е Р Ж А Н И Е:3 слайд: опорный прыжок.
4 слайд: сила.
5, 6 слайд: форм...

    2 слайд

    С О Д Е Р Ж А Н И Е:

    3 слайд: опорный прыжок.
    4 слайд: сила.
    5, 6 слайд: формы проявления силы.
    7, 8 слайд: строение мышц.
    9, 10, 11, 12 слайд: движения, в которых участвуют грудные мышцы.
    13, 14 слайд: упражнения для развития грудных мышц.
    15 слайд: литература


  • Опорный прыжок.

    3 слайд

    Опорный прыжок.

  • Сила- это способность 
  преодолевать внешнее сопротивление или противод...

    4 слайд


    Сила- это способность
    преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет
    мышечных усилий.

    Сила

  • Формы проявления силы:        Динамическая: удлинение или сокращение мышц (мы...

    5 слайд

    Формы проявления силы:
    Динамическая: удлинение или сокращение мышц (мышцы работают в динамическом режиме).

    Статическая: постоянная длина мышцы (держать мышцу напряженной в определенном положении более или менее продолжительное время)

  • Формы проявления силы:        Силовая выносливость: 

многократное повторение...

    6 слайд

    Формы проявления силы:
    Силовая выносливость:

    многократное повторение одного и того же движения (динамическая) или длительное сохранение определенного положения (статическая).

  • Строение мышц1.  Двуглавая мышца плеча. Сгибает...

    7 слайд

    Строение мышц
    1. Двуглавая мышца плеча. Сгибает руку в локтевом суставе.
    2. Мышцы шеи. Наклоняют голову, поворачивают в стороны. Для развития применяют упражнения: круговые вращения головой, наклоны головы.
    3. Трапециевидная мышца. Поднимает и опускает плечи. Для развития используют поднимание и опускание плеч, удерживая отягощение в опущенных руках.
    4. Дельтовидная мышца. Участвует в поднимании рук вперед, в стороны, назад. Упражнение: поднимание прямых рук в стороны.
    5. Большая грудная мышца. Приводит руки к туловищу. Упражнение: лежа на спине опускание прямых рук в стороны из положения руки вперед.
    6. Мышцы предплечья. Сгибают и разгибают пальцы. Упражнение: накручивание на палку шнура с грузом на конце.
    7. Прямая мышца живота. Сгибает туловище вперед. Упражнение: наклоны туловища вперед из положения лежа на спине.
    8. Четырехглавая мышца бедра. Разгибает ногу в коленном суставе, участвует в сгибании бедра. Упражнение: приседание с отягощением на плечах.

  • Строение мышц9.  Икроножная мышца. Сгибает стопу. Упражнение:  поднимание на...

    8 слайд

    Строение мышц
    9. Икроножная мышца. Сгибает стопу. Упражнение: поднимание на носки.
    10. Мышцы задней поверхности бедра. Сгибают ногу в коленном суставе. Упражнение: из положения лежа на животе, сгибание и разгибание ноги в коленном суставе с преодолением сопротивления.
    11. Наружная косая мышца живота. Вращает и наклоняет туловище. Упражнение: круговые вращения туловища.
    12. Длинные спинные мышцы. Разгибают туловище, участвуют в наклонах туловища в стороны. Упражнение: наклоны туловища вперед, не сгибая ног.
    13. Широчайшая мышца спины. Приводит плечо к туловищу, тянет руку назад и внутрь. Упражнение: опускание и поднимание прямых рук через стороны с отягощением при помощи резинового бинта.
    14. Трехглавая мышца плеча. Разгибает руку в плечевом суставе. Упражнение: разгибание руки в сторону, растягивая эспандер или резиновый бинт.

  • Движения, в которых участвуют грудные мышцы:                       поднять р...

    9 слайд

    Движения, в которых участвуют грудные
    мышцы:
    поднять руки
    перед собой

  • Движения, в которых участвуют грудные мышцы:Опустить руки
 перед собой

    10 слайд

    Движения, в которых участвуют грудные
    мышцы:
    Опустить руки
    перед собой

  • Движения, в которых участвуют грудные мышцы:Опустить руки 
в стороны

    11 слайд

    Движения, в которых участвуют грудные
    мышцы:
    Опустить руки
    в стороны

  • Движения, в которых участвуют грудные мышцы:Свести руки вместе перед собой

    12 слайд

    Движения, в которых участвуют грудные
    мышцы:
    Свести руки вместе перед собой

  • Упражнения для развития грудных мышц:

    13 слайд

    Упражнения для развития грудных мышц:

  • Упражнения для развития грудных мышц:

    14 слайд

    Упражнения для развития грудных мышц:

  • Литература:1.   Зайберт В.  Бодибилдинг. Идеальная тренировка. Путеводитель п...

    15 слайд

    Литература:
    1. Зайберт В. Бодибилдинг. Идеальная тренировка. Путеводитель по современному бодибилдингу/ пер. с нем. А.В.Волкова. – М.: Астрель: АСТ, 2006. – 144 с..: ил.
    2. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А.
    Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. – М.; Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС.
    3. Романовский В.Е., Руденко Е.И. Бодибилдинг для всех. – Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 2000. – 224 с.

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 167 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 09.06.2020 193
    • PPTX 1.8 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Фроленков Владимир Владимирович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 71079
    • Всего материалов: 227

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 458 человек из 66 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 282 человека из 66 регионов

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 40 человек из 19 регионов

Мини-курс

Введение в инвестиции и инвестиционный процесс

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Адаптация и расстройства: понимание, преодоление, развитие

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 23 человека из 17 регионов

Мини-курс

Современные тенденции в искусстве: от постмодернизма до поп-культуры

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 29 человек из 16 регионов