Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
The 10 Best Foods You Can Eat
2 слайд
Speaking about food we prefer to talk about something delicious and tasty and hardly ever our conversations are about something really good for our health.
3 слайд
According to an analysis by David Grotto, a registered dietician and author of the forthcoming book The Best Things You Can Eat,
these 10 foods are the lowest calories and most nutritious in terms of amount and richness of vitamins, minerals, healthy fats, fiber and protein.
4 слайд
Calories: 200 per cup Nutrients: Rich in folate, vitamin B1 or thiamine, magnesium, molybdenum, soluble fiber, iron and potassium.
Beans
5 слайд
Calories: 140 per cup (plain low-fat or non-fat)
Nutrients: Rich in pantothenic acid, vitamin B2 or riboflavin, calcium, phosphorous, potassium and iodine
Yogurt
or
Kiefer
6 слайд
Beef Liver
Calories: 137 per 3 ounces Nutrients: Rich in iron, vitamin A, biotin, choline, vitamin B12, vitamin B3 or niacin, vitamin B6, chromium, copper and phosphorus.
7 слайд
Salmon
Calories: 157 per 3 ounces
Nutrients: Rich in biotin, vitamin B12, vitamin B3 or niacin, vitamin B6, vitamin D, potassium, omega-3 fatty acids and choline.
8 слайд
Mushrooms
Calories: 15 per cup
Nutrients: Rich in biotin, vitamin B2, copper, chromium and pantothenic acid.
9 слайд
Calories: 65 per 3 ounces
Nutrients: Rich in pantothenic acid, copper, selenium and zinc.
Lobster
10 слайд
Soy Beans
Calories: 150 per half cup Nutrients: Rich in vitamin B1, vitamin B2, iron, magnesium, phosphorus, insoluble and soluble fiber, omega-3 fatty acids, polyunsaturated fats and protein.
11 слайд
Oysters
Calories: 85 per 3 ounces
Nutrients: Rich in vitamin B12, copper, iron, selenium and zinc.
12 слайд
Spinach
Calories: 14 per two cups Nutrients: Rich in folate, vitamin D, vitamin K, calcium, iron, magnesium and manganese.
13 слайд
Pork
Calories: 196 per 3 ounces Nutrients: Rich in biotin, choline, vitamin B3 or niacin, vitamin B6, vitamin B1 and zinc.
14 слайд
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 663 973 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Коршунова Вера Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.